সন্ধ্যায় কেন আমার জ্বর হয়? ——দিন ও রাতের মধ্যে শরীরের তাপমাত্রার ওঠানামার বৈজ্ঞানিক কারণ উদ্ঘাটন
সম্প্রতি, "সন্ধ্যা জ্বর" সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে, অনেক নেটিজেনরা কম জ্বর এবং সূর্যাস্তের আশেপাশে ক্লান্তির মতো উপসর্গগুলি রিপোর্ট করছেন৷ এই নিবন্ধটি এই ঘটনার পিছনে বৈজ্ঞানিক প্রক্রিয়া বিশ্লেষণ করতে গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে গরম আলোচনা এবং চিকিৎসা গবেষণা ডেটা একত্রিত করেছে।
1. ইন্টারনেটে শীর্ষ 5টি গরম স্বাস্থ্য বিষয় (গত 10 দিন)
| র্যাঙ্কিং | বিষয় | আলোচনার সংখ্যা (10,000) | সম্পর্কিত কীওয়ার্ড |
|---|---|---|---|
| 1 | সন্ধ্যায় কম জ্বর | 28.5 | সার্কাডিয়ান ছন্দ, অনাক্রম্যতা |
| 2 | গ্রীষ্মের শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ রোগ | 22.1 | তাপমাত্রা এলার্জি, নাক বন্ধ |
| 3 | মানসিক হিট স্ট্রোক | 18.7 | উদ্বেগ, অনিদ্রা |
| 4 | ইলেক্ট্রোলাইট জল উন্মাদনা | 15.3 | ডিহাইড্রেশন, ব্যায়াম পুনরুদ্ধার |
| 5 | UV এলার্জি | 12.9 | আলোক সংবেদনশীলতা, ফুসকুড়ি |
2. দিন এবং রাতের মধ্যে শরীরের তাপমাত্রার পরিবর্তন
| সময়কাল | শরীরের গড় তাপমাত্রা (℃) | শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য |
|---|---|---|
| 03:00-05:00 | 36.1±0.2 | শরীরের তাপমাত্রার সর্বনিম্ন বিন্দু |
| 08:00-10:00 | 36.6±0.3 | দ্রুত বৃদ্ধি সময়কাল |
| 16:00-18:00 | 37.0±0.4 | শিখরে পৌঁছান |
| 21:00-23:00 | 36.7±0.3 | ধীর পতনের সময়কাল |
3. সন্ধ্যায় শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির তিনটি প্রধান কারণ
1.জৈবিক ঘড়ি নিয়ন্ত্রণ: মানুষের হাইপোথ্যালামাসের সুপারাকিয়াসমেটিক নিউক্লিয়াস (SCN) সূর্যাস্তের 2 ঘন্টা আগে একটি তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ কর্মসূচি শুরু করবে, থাইরক্সিন নিঃসরণ এবং পেশী মাইক্রোট্রেমার বৃদ্ধি করে তাপ তৈরি করবে।
2.প্রদাহজনক ফ্যাক্টর ছন্দ: গবেষণায় দেখা গেছে যে IL-6 এবং TNF-α-এর মতো প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি সাইটোকাইনগুলির ঘনত্ব সন্ধ্যায় সর্বোচ্চ, এবং এই পদার্থগুলি তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রকে উদ্দীপিত করবে৷
3.পরিবেশগত কারণগুলির সুপারপজিশন: গ্রীষ্মের সন্ধ্যায় প্রায়ই ক্রমবর্ধমান আর্দ্রতা (গড় RH>70%) এবং বায়ুচাপের পরিবর্তন (প্রায় 2-3 hPa হ্রাস), যা সহজেই রক্তনালী সংকোচনের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
4. বিশেষ গোষ্ঠীর জন্য ঝুঁকির তথ্যের তুলনা
| ভিড়ের ধরন | সন্ধ্যায় জ্বরের প্রকোপ | সময়কাল | সহগামী উপসর্গ |
|---|---|---|---|
| দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি রোগী | 68% | 2.3±1.1 ঘন্টা | মাথাব্যথা, চোখ ফোলা |
| অটোইমিউন রোগ | 52% | 3.5±0.8 ঘন্টা | জয়েন্টে ব্যথা |
| সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের | 17% | 1.2±0.6 ঘন্টা | সামান্য ক্লান্তি |
5. প্রতিক্রিয়া পরামর্শ
1.সময় ব্যবস্থাপনা: সন্ধ্যায় অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়াতে শরীরের তাপমাত্রা কম হলে সকালে গুরুত্বপূর্ণ কাজের ব্যবস্থা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2.তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণ: 16 থেকে 20 টার মধ্যে দৈনিক শরীরের তাপমাত্রার পরিবর্তন রেকর্ড করতে একটি স্মার্ট ডিভাইস ব্যবহার করুন। যদি এটি টানা 3 দিনের জন্য 37.3 ডিগ্রি সেলসিয়াস অতিক্রম করে, তাহলে আপনাকে চিকিৎসা নিতে হবে।
3.খাদ্য নিয়ন্ত্রণ: ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত খাবারের উপযুক্ত সম্পূরক (যেমন কুমড়ার বীজ, ডার্ক চকলেট), ম্যাগনেসিয়াম আয়ন স্নায়ুতন্ত্রকে স্থিতিশীল করতে পারে।
4.পরিবেশগত নিয়ন্ত্রণ: ঘরটি বায়ুচলাচল রাখুন এবং 50%-60% এর মধ্যে আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ করতে একটি ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
6. বিশেষজ্ঞ মতামত
পেকিং ইউনিয়ন মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের সংক্রামক রোগ বিভাগের পরিচালক অধ্যাপক লি তাইশেং একটি সাম্প্রতিক সাক্ষাত্কারে উল্লেখ করেছেন: "প্রায় 60% রোগী সন্ধ্যায় জ্বরকে প্যাথলজিকাল ঘটনা বলে মনে করেন। মানবদেহে দিন এবং রাতের মধ্যে প্রকৃত তাপমাত্রার পার্থক্য 1 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে স্বাভাবিক। তবে, নিয়মিত সন্ধ্যায় উচ্চ জ্বর যা এই ধরনের সংক্রমণের 0 দিনের চেয়ে বেশি দিনের জন্য স্থায়ী হয়। যক্ষ্মা এবং ইবি ভাইরাস সংক্রমণ।"
দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধের ডেটা 15 থেকে 25 জুনের মধ্যে Weibo, Zhihu, Dingxiang Doctor এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মের আলোচনার হট স্পট থেকে সংশ্লেষিত হয়েছে, সেইসাথে "চীনা জার্নাল অফ ইন্টারনাল মেডিসিন" এর 2023 সালের শরীরের তাপমাত্রার ছন্দ গবেষণা ডেটা থেকে।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন
bn
